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【鯖江市高年大学講座】目の健康
2024/01/26（金）「鯖江市高年大学講座」では鯖江市高年大学の協力により
みなさんの豊かな暮らしに役立つ情報をお伝えしています。
2月は「目の健康」
講師はNPOみるみえる 副理事長の髙橋有希子さんです。
目のしくみや、楽しみながらできる「目の体操」を紹介していだきます。
眼球運動はもちろん、姿勢や呼吸を整え、
リラックス効果もある「ビジョンヨガ」の紹介もあります。
テレビを見ながら、一緒に挑戦してください！
【鯖江市高年大学講座】「目の健康」（15分番組）
2/3～ 第1回 目について/お家でできる目の体操
2/10～ 第2回 目の健康体操
2/17～ 第3回 ビジョンヨガ（立位バージョン）
2/24～ 第4回 ビジョンヨガ（座位 床バージョン）
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